La fame nervosa, come controllarla
Uno dei peggiori nemici quando vogliamo perdere peso è la fame compulsiva, che viene spesso alimentata dalla dieta e difficilmente ...
Perché non riesco a dimagrire pur mangiando poco
In questo articolo vedremo una delle principali cause che portano a ingrassare anche se ci si modera a tavola e ...
8 consigli per rimettersi in forma dopo le feste
Dopo gli stravizi culinari delle feste sembra impossibile ritrovare la perfetta forma fisica: terminato il periodo di Natale e capodanno, arriva ...
Alimentazione e ipertensione arteriosa
L’ipertensione arteriosa è un disturbo della regolazione della pressione arteriosa che è causa di malattie vascolari del cervello, di cardiopatia ...
Alimentazione e diabete mellito
Il diabete è la sindrome cronica caratterizzata dall’incapacità di utilizzare normalmente il glucosio a causa del deficit di secrezione di ...
I vantaggi del vegetarianismo, studi in mano
Le Proteine vegetali sono in grado di soddisfare il fabbisogno proteico giornaliero, fornendo da sole quantità adeguate di aminoacidi essenziali; ...
L’alimentazione giornaliera del praticante sportivo
Per garantirci uno stile di vita ottimale, l’attività sportiva deve necessariamente entrare a far parte del nostro quotidiano. Le esigenze ...
Gli errori da non fare durante la dieta
Stare a dieta, si sa, richiede qualche sacrificio e tanta volontà. Ecco qui alcuni errori da evitare quando iniziate una ...
L’effetto yo yo
Molto spesso, si pensa che la soluzione del sovrappeso consista semplicemente nel mettersi a dieta ferrea o praticare più sport ...
Perchè la dieta mediterranea
La dieta mediterranea è uno stile alimentare fatto di abitudini ispirate alla tradizione mediterranea, è stata ispirata ai 4 modelli ...
La sindrome metabolica
La sindrome metabolica è una complessa condizione patologica che aumenta il rischio di diabete di tipo 2 e di malattie ...
Il metabolismo
Per capire bene come funziona il nostro corpo vediamo in maniera molto semplice cos’è il metabolismo. Consideriamo il nostro corpo ...
Antiossidanti ed effetti protettivi
Gli antiossidanti sono sostanze chimiche o fisiche che possono prevenire l’ossidazione delle molecole e la formazione dei radicali liberi, molecole ...