Articoli

La fame nervosa, come controllarla

Uno dei peggiori nemici quando vogliamo perdere peso è la fame compulsiva, che viene spesso alimentata dalla dieta e difficilmente ...
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Perché non riesco a dimagrire pur mangiando poco

In questo articolo vedremo una delle principali cause che portano a ingrassare anche se ci si modera a tavola e ...
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8 consigli per rimettersi in forma dopo le feste

Dopo gli stravizi culinari delle feste sembra impossibile ritrovare la perfetta forma fisica: terminato il periodo di Natale e capodanno, arriva ...
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Alimentazione e ipertensione arteriosa

L’ipertensione arteriosa è un disturbo della regolazione della pressione arteriosa che è causa di malattie vascolari del cervello, di cardiopatia ...
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Alimentazione e diabete mellito

Il diabete è la sindrome cronica caratterizzata dall’incapacità di utilizzare normalmente il glucosio a causa del deficit di secrezione di ...
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I vantaggi del vegetarianismo, studi in mano

Le Proteine vegetali sono in grado di soddisfare il fabbisogno proteico giornaliero, fornendo da sole quantità adeguate di aminoacidi essenziali; ...
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L’alimentazione giornaliera del praticante sportivo

Per garantirci uno stile di vita ottimale, l’attività sportiva deve necessariamente entrare a far parte del nostro quotidiano. Le esigenze ...
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Gli errori da non fare durante la dieta

Stare a dieta, si sa, richiede qualche sacrificio e tanta volontà. Ecco qui alcuni errori da evitare quando iniziate una ...
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L’effetto yo yo

Molto spesso, si pensa che la soluzione del sovrappeso consista semplicemente nel mettersi a dieta ferrea o praticare più sport ...
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Perchè la dieta mediterranea

La dieta mediterranea è uno stile alimentare fatto di abitudini ispirate alla tradizione mediterranea, è stata ispirata ai 4 modelli ...
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La sindrome metabolica

La sindrome metabolica è una complessa condizione patologica che aumenta il rischio di diabete di tipo 2 e di malattie ...
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Il metabolismo

Per capire bene come funziona il nostro corpo vediamo in maniera molto semplice cos’è il metabolismo. Consideriamo il nostro corpo ...
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Antiossidanti ed effetti protettivi

Gli antiossidanti sono sostanze chimiche o fisiche che possono prevenire l’ossidazione delle molecole e la formazione dei radicali liberi, molecole ...
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