Articoli

8 consigli per rimettersi in forma dopo le feste

Dopo gli stravizi culinari delle feste sembra impossibile ritrovare la perfetta forma fisica: terminato il periodo di Natale e capodanno, arriva ...
Leggi Tutto

Perchè la dieta mediterranea

La dieta mediterranea è uno stile alimentare fatto di abitudini ispirate alla tradizione mediterranea, è stata ispirata ai 4 modelli ...
Leggi Tutto

La sindrome metabolica

La sindrome metabolica è una complessa condizione patologica che aumenta il rischio di diabete di tipo 2 e di malattie ...
Leggi Tutto

L’effetto yo yo

Molto spesso, si pensa che la soluzione del sovrappeso consista semplicemente nel mettersi a dieta ferrea o praticare più sport ...
Leggi Tutto

La fame nervosa, come controllarla

Uno dei peggiori nemici quando vogliamo perdere peso è la fame compulsiva, che viene spesso alimentata dalla dieta e difficilmente ...
Leggi Tutto

Perchè non riesco a dimagrire pur mangiando poco

In questo articolo vedremo una delle principali cause che portano a ingrassare anche se ci si modera a tavola e ...
Leggi Tutto

L’alimentazione giornaliera del praticante sportivo

Per garantirci uno stile di vita ottimale, l’attività sportiva deve necessariamente entrare a far parte del nostro quotidiano. Le esigenze ...
Leggi Tutto

Il metabolismo

Per capire bene come funziona il nostro corpo vediamo in maniera molto semplice cos’è il metabolismo. Consideriamo il nostro corpo ...
Leggi Tutto

I vantaggi del vegetarianismo, studi in mano

Le Proteine vegetali sono in grado di soddisfare il fabbisogno proteico giornaliero, fornendo da sole quantità adeguate di aminoacidi essenziali; ...
Leggi Tutto

Gli errori da non fare durante la dieta

Stare a dieta, si sa, richiede qualche sacrificio e tanta volontà. Ecco qui alcuni errori da evitare quando iniziate una ...
Leggi Tutto

Antiossidanti ed effetti protettivi

Gli antiossidanti sono sostanze chimiche o fisiche che possono prevenire l’ossidazione delle molecole e la formazione dei radicali liberi, molecole ...
Leggi Tutto

Alimentazione e ipertensione arteriosa

L’ipertensione arteriosa è un disturbo della regolazione della pressione arteriosa che è causa di malattie vascolari del cervello, di cardiopatia ...
Leggi Tutto

Alimentazione e diabete mellito

Il diabete è la sindrome cronica caratterizzata dall’incapacità di utilizzare normalmente il glucosio a causa del deficit di secrezione di ...
Leggi Tutto